Young Woman on Spinning Bike in the Gym

Sepeda statis (Dalam bahasa inggris disebut: Spinning Bike) yang merupakan peralatan olahraga yang praktis yang dapat digunakan di rumah.

Alat ini sangat efektif untuk pembentukan otot atau diet.

Baru-baru ini banyak pilihan sepeda fitness, seperti tipe yang minim suara atau tipe yang bisa mendeteksi detak jantung.

Bahkan, ada juga tipe yang mampu mengukur jumlah kalori dan menyesuaikannya dengan berat badan Anda!

Dengan banyaknya variasi,

Mungkin Anda kebingungan dalam menentukan pilihan.

Karena itu,

Kali ini kami akan memberikan tips cara memilih sepeda statis yang baik berikut rekomendasinya.

Mari simak artikel berikut!

Banyak orang menggunakan sepeda fitness dengan berbagai tujuan, misalnya untuk diet, menaikkan massa otot atau untuk alasan kesehatan.

Tentu saja, produk sepeda fitness pun jenisnya banyak dan beragam.

Pertama-tama, kami akan menjelaskan secara detail poin-poin yang perlu diperhatikan saat memilih sepeda fitness.

Yuk, mari kita pilih produk sepeda fitness yang terbaik yang sesuai dengan kepribadian kita masing-masing.

1. Pilih Bentuk yang Sesuai dengan Tujuan Anda

Berdasarkan bentuknya,

Sepeda fitness dapat dibagi menjadi 4 tipe, yaitu tipe:

  • Upgright,
  • Recumbent,
  • Folding, dan
  • Spin bike.

Setiap tipe memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing dan tujuan pemakaiannya pun berbeda.

Pilihlah sepeda fitness yang paling cocok dengan kebutuhan kamu.

a.) Tipe upright (Layaknya sepeda biasa)

Sepeda Upright for Commercial Use (OB-18101) OB Fit

Tipe upgright merupakan tipe yang dapat kamu gunakan seperti menggunakan sepeda biasa.

Tipe ini sangat cocok untuk pemula dan harganya cukup terjangkau.

Tipe ini bisa dikatakan sebagai tipe paling umum untuk sepeda fitness.

Beban latihan tipe ini tergolong ringan…

Sehingga alat ini kurang cocok bagi Anda yang menginginkan olahraga berat.

Akan tetapi, tipe ini sangat cocok untuk Anda yang sedang diet.

Dengan tipe ini Anda bisa melakukan latihan aerobik dalam jangka waktu lama sehingga kaki, perut dan pinggan bisa menjadi lebih ramping.

kamu juga bisa menyesuikan posisi tangan dan dudukan agar lebih nyaman.

b.) Tipe Recumbent (Mudah memposisikan tubuh dengan nyaman)

Sepeda Recumbent for Commercial Use (OB-6403) OB Fit

Recumbent berarti berbaring.

Sesuasi dengan artinya,

Anda dapat duduk pada sepeda satu ini dengan posisi berbaring karena adanya sandara di bagian belakang.

Anda dapat berlatih dengan posisi berbaring / setengah berbaring sambil mengayuh pedal sepeda ke depan.

Karenanya, Anda dapat berlatih dalam waktu lama dengan beban lebih ringan pada pinggang.

Untuk Anda yang memiliki masalah nyering punggung atau stamina rendah dapat mencoba tipe ini.

Tidak hanya itu,

Tipe ini juga sangat direkomendasikan untuk Anda yang ingin memperbaiki stamina tubuh dan meningkatkan kerja jantung.

Dan kelemahannya adalah tipe ini memilik ukuran yang cukup besar dan berat sehingga memakan lebih banyak ruang.

Namun, di samping itu, tipe ini lebih stabil sehingga sering digunakan di tempat rehabilitasi dan lain-lain.

c.) Tipe Folding (Dapat digunakan di mana pun)

Tipe folding sesuai namanya dapat dilipat dan dipakai di mana pun dan kapan pun Anda butuhkan.

Banyak produk dari tipe ini yang memiliki harga terjangkau.

Strukturnya pun cukup simpel dan ringan.

Anda dapat melakukan latihan kapan pun dan cocok untuk Anda yang ingin latihan untuk tujuan kesehatan.

Namun, karena posisi dudukan atau sadelnya cukup tinggi,

Tipe ini kurang stabil bila dibandingkan yang lainnya.

Oleh karena itu, Anda perlu memiliki kaki yang cukup kuat untuk menggunakan tipe folding ini.

d.) Tipe Spin Bike

Tipe spin bike merupakan tipe yang digunakan seperti sepeda tipe sport.

Anda harus mencondongkan tubuh Anda ke depan saat menggunakan sepeda ini.

Tipe ini memiliki ciri khas roda yang besar dan berat sehingga beban di kaki lebih berat.

Anda dapat menggunakannya untuk latihan full training.

Tipe ini juga memiliki ketahanan yang baik sehingga cocok untuk Anda yang menginginkan latihan berat seperti HIIT (High-Intensity Interval Training).

Jadi, tipe ini diperuntukkan para profesional dan tidak dianjurkan untuk pemula.

2. Mengecek Beban

Sepeda statis dapat bekerja dengan memberikan beban latihan berdasarkan berat pedal saat dikayuh.

Anda juga bisa menyesuaikan beban yang diinginkan.

Terdapat  4 jenis metode untuk menyesuaikan berat beban yang Anda.

Kali ini, mari kita simak satu persatu keempat metode tersebut.

a.) Tipe Belt

Sepeda Upright for Commercial Use (OB-18101) OB Fit

Sepeda statis tipe belt menggunakan sabuk khusus yang dikaitkan pada roda.

Sehingga itu memberikan beban pada kaki setiap kali kita mengayuh pedal.

Meskipun harganya cukup terjangkau dan bebannya lebih ringan,

Tetapi, Anda hampir tidak bisa mengatur beban yang diinginkan pada sepeda yang tipe seperti ini.

Tipe ini juga kurang cocok jika Anda menginginkan olahraga berat,

Tetapi, lebih cocok jika Anda ingin berolahraga hanya untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sepeda tipe ini juga tidak menggunakan listrik sama sekali sehingga lebih hemat listrik.

Namun, karena digunakan secara terus menerus,

Sabuk pada sepeda dapat mengendor sehingga harus diganti yang baru secara reguler.

Selain itu,

Tipe ini juga dapat menimbulkan suara yang cukup keras.

Ya, sayangnya tipe ini mulai jarang dijual pada saat ini.

b.) Tipe Magnetic

Sepeda Statis Magnetic (OB-1811) OB Fit

Sepeda fitness tipe ini menghasilkan beban dari daya magnet yang ada pada roda.

Banyak sepeda fitness jenis upright yang dioperasikan dengan sistem beban magnet ini.

Sehingga harganya pun cukup terjangkau dan mudah didapat.

Namun, ada sepeda fitness magnet yang memerlukan listrik dan tidak memerlukan listrik.

Jadi, sebaiknya Anda harus mengecek dengan teliti sebelum membeli.

Kelebihan lainnya, sepeda tipe ini lebih tidak berisik karena magnet tidak langsung menyentuh roda.

Namun, kekurangannya pada sepeda jenis ini adalah hanya bisa digunakan sekitar 30 menit dan bebannya ringan.

Jadi, sepeda fitness tipe magnet kurang cocok untuk olahraga berat,

Tetapi, untuk Anda yang hanya berolahraga untuk tujuan kesehatan, Anda patut mencobanya.

c.) Tipe Elektromagnetik

Sepeda Statis Tipe Elektromagnetik (OB-6233)

Sebagai pengganti magnet, sepeda jenis ini menggunakan daya elektromagnetik untuk menambahkan beban pada roda dan pedal.

Pengaturan bebannya pun lebih banyak daripada tipe magnet.

Anda juga dapat menggunakan sepeda fitness jenis ini secara terus-menerus hingga 100 menit.

Jadi, bisa dikatakan tipe inilah yang paling cocok untuk Anda yang sedang diet.

Sepeda fitness tipe elektromagnetik paling banyak digunakan di gym

Dan untuk penggunaan di rumah pun cukup baik karena bahan yang digunakan tergolong berkualitas walau harganya lebih mahal.

Namun, perlu dicatat sepeda fitness tipe ini memerlukan daya listrik saat digunakan.

d.) Tipe Daya Gesek untuk olahraga berat (Spin Bike)

Metode penambahan berat ini banyak digunakan pada alat fitness jenis spin bike….

Dimana setiap gerakan pedal akan menyentuh rem sehingga menimbulkan beban yang berat.

Sepeda fitness dengan daya gesek ini memiliki beban cukup berat dan dapat digunakan dalam waktu lama.

Sehingga cocok untuk Anda yang ingin berolahraga berat.

Selain itu, suara yang dihasilkan pun relatif pelan sehingga Anda tidak perlu khawatir menggunakannya kapan pun.

Manfaat

1. Melatih otot

Melatih Otot Tubuh dengan Sempurna

Layaknya mengayuh sepeda sungguhan, dengan sepeda fitness otot-otot anda akan dilatih lebih kuat lagi.

Mengayuh secara cepat tergantung kemampuan anda, maka anda akan mendapatkan kecepatan tinggi.

Hal ini karena saat anda menginjak pedal sepeda, seluruh tubuh bergerak melalui saraf, mengakibatkan otot akan semakin kuat dari mulai kaki, tangan, hingga kepala.

2. Menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan

Hal yang tidak perlu diragukan lagi ketika menggunakan sepeda fitness adalah tetap menjaga kadar rendah kolestrol.

Karena ketika anda berkeringan menggunakan sepeda fitness, nantinya akan menghambat kadar darah kotor, sehingga mengurangi resiko penyakit stroke dan kanker.

Gunakan sepeda fitness secara rutin untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

3. Menjaga keseimbangan tubuh

Menjaga keseimbangan tubuh

Dengan olahraga sepeda fitness tentunya dapat membantu terhindar dari cidera lutut atau kaki.

Hal ini karena sepeda fitness sangat aman digunakan, dimana anda tidak akan terjatuh selama penggunaannya.

Gunakan sepeda fitness dengan benar untuk menjaga keseimbangan tubuh anda.

4. Membantu minat olahraga

Membantu Minat Olahraga

Bukan hal baru bila sepeda fitness mudah digunakan, karena tidak harus menyewa instruktur olahraga untuk mengajarinya.

Sepeda fitness didesain khusus dan sesimple mungkin bagi para penggunannya. Fitur pengaturan tombol mudah dipahami oleh semua orang.

Anda bisa gunakan sepeda fitness sambil aktivitas lainnya, sehingga olahraga bisa kapan saja dan dimana saja.

5. Dapat memonitor kondisi tubuh

Dapat memonitor kondisi tubuh

Fitur berkelas yang hadir pada sepeda fitness memungkinkan anda untuk mengetahui kondisi tubuh.

Hal ini karena terdapat system monitor (Hear Rate), berfungsi memantau kegiatan olahraga anda dari awal hingga akhir.

Manfaatkan pengaturan fitur sepeda fitness sesuai kebutuhan anda.

Fitur Sepeda Statis

Berikut ini beberapa fitur Sepeda Statis yang harus kamu tahu sebelum membeli Sepeda Statis:

Heart Rate Monitor
Berfungsi untuk memonitor detak jantung Anda saat sedang melakukan latihan.

Semakin cepat gerakan Anda, angka pada monitor akan semakin tinggi juga.

Dengan monitor ini Anda bisa mengatur tempo latihan sesuai dengan kemampuan fisik Anda agar tidak melampaui batas.

Timer
Berfungsi untuk mengatur waktu latihan Anda.

Timer ini akan memberikan notifikasi apabila waktu latihan yang Anda tentukan sudah selesai.

Anda bisa mengatur timer ini pada tombol yang ada di console

Speed Monitor
Berfungsi untuk menampilkan nilai kecepatan yang telah Anda tempuh.

Semakin cepat Anda mengayuh, angka pada console akan semakin bertambah.

Calories Monitor
Berfungsi untuk melihat jumlah kalori tubuh Anda yang terbakar saat latihan.

Fitur ini sangat cocok untuk Anda yang sedang melakukan diet.

Distance Monitor
Berfungsi untuk melihat seberapa jauh jarak yang sudah Anda tempuh.

Distance monitor ini bertujuan mengukur kemampuan dan untuk menunjukan perkembangan latihan Anda apakah ada peningkatan atau tidak.

Tension Control
Berfungsi untuk mengatur tingkat tekanan pada mesinnya agar lebih berat atau lebih ringan.

Sesuaikan tingkat tensi yang Anda inginkan dengan memutar controller-nya ke arah kanan atau ke kiri.

Handle Height Control
Berfungsi untuk mengatur tinggi handle dengan mudah.

Handle ini biasanya diatur sesuai tinggi badan orang tersebut supaya lebih nyaman saat latihan.

Seat Position Control
Berfungsi untuk mengatur posisi tempat duduk sesuai keinginan Anda.

Cukup putar controller-nya agar lebih regang lalu geser tempat duduknya ke depan atau ke belakang, lalu putar kembali untuk mengunci.

Seat Height Control
Berfungsi untuk mengatur tinggi tempat duduk sesuai keinginan Anda.

Cukup putar controller-nya agar lebih regang lalu angkat atau turunkan, pilih ketinggian dan putar kembali untuk mengunci.

Adjustment Pedals
Berfungsi untuk menyesuaikan kaki Anda supaya nyaman saat menginjak pedal.

Fitur ini juga bertujuan untuk mencegah kaki Anda terlepas dari pedal saat latihan dalam tempo yang cepat.

Odometer
Berfungsi untuk menampilkan jarak tempuh yang telah dilakukan secara keseluruhan.

Toko Sepeda Fitness yang Murah di OB Fit

Semua produk alat olahraga OB Fitness Health sangat terjamin kualitasnya.

Toko online OB Fit sudah guaranteed dan best seller, dengan berbagai support pembayaran dan pengiriman.

Dalam penjualan sepeda fitness dari OB Fit ini sungguh terpercaya, anda dapat cek rating serta review dari berbagai pelanggan kami.

Bahkan anda dapat menghubungi langsung customer service OB Fitness Health jika ada pertanyaan mengenai alat olahraga ini, karena pelayanan kami 24/jam untuk anda.

OB Fitness Health memprioritaskan kualitas service terunggul buat kamu beberapa pelanggannya.

Untuk keamanan serta kenyamanan dalam bertransaksi online yang menyenangkan, OB Fitness Health menyiapkan beberapa pilihan pembayaran serta pengiriman barang pesanan langsung ke tangan anda untuk bisa mendapatkan sepeda fitness yang satu ini.

Promo

Chat kami lebih lanjut via Whatsapp atau Telepon ya!

kredit-alat-fitness-1844712

OB Fitness & Health adalah salah satu grup PT. OB Furni Interindo yang telah beroperasi sejak tahun 1990.

Dan saat ini, kami memiliki lebih dari 50 outlet yang tersebar di seluruh Indonesia.

Kami adalah salah satu cabang pemimpin pasar dalam penyediaan peralatan dan layanan kebugaran di Indonesia.

Untuk kalian yang tinggal dekat Jakarta, Jabodetabek, Bandung, Surabaya atau tempat terdekatnya yang sedang mencari alat olahraga seperti:

  • Home Gym,
  • Treadmill,
    • Treadmill Manual
    • Treadmill Elektrik
  • Sepeda Statis
  • Barbell
  • Dumbell
  • Air Walker
  • Alat Inovasi Kebugaran
  • Elliptical Cross Trainer
  • Alat Finess Komersial (Bisa hubungi kami lebih lanjut)